suivi du sportif - anne roquette - naturopathe - boulogne-billancourt

SUIVI DU SPORTIF

Pour un corps et un esprit au top de leur forme !

Le muscle est le contrepoids du nerf.

EDMOND DESBONNET

L’excès de sport ou une activité physique mal gérée fragilise l’organisme et peut provoquer des perturbations.

Des toxines sont alors produites et s’accumulent dans l’organisme. Couplées à une alimentation déséquilibrée (trop de féculents, peu de crudités, trop de boissons énergisantes…), une déminéralisation et à un manque de sommeil ou un sommeil non réparateur, c’est l’encrassement assuré !

Survient par la suite, de nombreux déséquilibres : troubles digestifs, transit perturbé, maux de tête, crampes, inflammation, fatigue, système immunitaire affaibli, douleurs musculaires

Les performances sportives s’affaiblissent et la récupération devient plus lente.

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Lors d’un suivi en naturopathie, le point est fait sur l’alimentation, les blessures, le rythme des entraînements, le contexte, la qualité du sommeil, l’hygiène de vie en général, l’hygiène psycho-émotionnelle…afin d’optimiser les objectifs sportifs à atteindre.

Afin que les toxines soient correctement évacuées et libérées des tissus, une phase de détoxification est nécessaire, selon la vitalité de la personne, à l’aide de plantes, d’aliments hypotoxiques, de monodiète, de drainage lymphatique, de réflexologie plantaire…

S’en suit une cure de revitalisation et de reminéralisation.

La nutrition pour le sportif est au cœur de sa santé et de ses performances, nombre de sportifs négligent les bons aliments au profit d’autres. Une alimentation adaptée permet progressivement de diminuer la masse grasse au profit de la masse sèche. Les performances deviennent meilleures !

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Ma démarche

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Dans l’accompagnement des sportifs, je propose des solutions naturelles de prévention afin d’éviter les blessures et augmenter les performances sportives, et des actions efficaces post efforts en soutien pour apaiser et aider à une meilleure récupération.

  • Le suivi nutritionnel et la mise en place d’habitudes alimentaires adaptées à la pratique sportive ( le sportif doit comprendre comment, à quel moment et avec quels aliments nourrir ses muscles…)

  • Le choix d’une complémentation personnalisée en fonction des objectifs sportifs à atteindre

  • La gestion du mental et des émotions (sophrologie, relaxation, Fleurs de Bach, olfactothérapie…)

  • Les exercices de respiration dont la cohérence cardiaque

  • La réflexologie plantaire, les ventouses, le massage...

  • La phytothérapie

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Les accompagnements

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La préparation d'un événement sportif

Dans le cadre de la préparation à un rendez-vous sportif ou d’une démarche de progression régulière, je propose un accompagnement du sportif sur le plan physique grâce à la réflexologie, mais également nutritionnel grâce à la naturopathie.

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Pour soulager les troubles et accélérer la récupération

Vous êtes blessé ?

Mon protocole, mêlant réflexologie plantaire, naturopathie et cupping thérapie, vous aide à mieux vivre cette épreuve et à retrouver votre meilleur niveau le plus rapidement et dans les meilleures conditions.

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Optimiser les performances et les potentiels

Grâce à la naturopathie et aux techniques manuelles et réflexes que je pratique, je vous aide à progresser dans votre pratique sportive par le biais d’une connaissance accrue des ressorts de la gestion du stress.

Fatigué, blessé, en cours de préparation d'un événement sportif ou en pleine récupération ?

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