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Prévention automnale et réflexologie plantaire

Photo du rédacteur: ANNE ROQUETTEANNE ROQUETTE


Chaque changement de saison demande à notre corps de faire preuve de s'adapter. Mais s'il est une saison qui vient chaque année nous "cueillir" à la sortie des vacances d'été c'est bien l'automne !


La rentrée de septembre est une période assez particulière, entre la reprise du fameux “métro-boulot-dodo” qui nous plonge rapidement dans une routine infernale, des journées qui raccourcissent et une météo qui devient progressivement grincheuse, il est parfois difficile de conserver entrain et énergie, même pour ceux qui s’inscrivent dans une dynamique de renouveau !


La réflexologie plantaire a de nombreuses vertus, dont la première est d’aider votre organisme à retrouver l’équilibre qui lui convient. Une séance  à chaque nouvelle saison permet déjà de relancer naturellement l’organisme pour l’aider à ce préparer aux changements qui se profilent.


Comment la réflexologie plantaire peut vous soutenir dans cette transition automnale ?


  • En renforçant votre système immunitaire : la réflexologie permet de stimuler le système, ce qui contribue à renforcer votre immunité naturelle. Un système immunitaire fort est essentiel pour rester en forme et se protéger contre les infections saisonnières courantes.


  • En apaisant votre stress : L’automne peut parfois être une période stressante, que ce soit à cause des changements de routine, préoccupations liées à la santé, exigences professionnelles, questions familiales ou encore un charge mentale bien trop forte… La réflexologie favorise la relaxation, réduit le stress en rééquilibrant votre système nerveux en profondeur.


  • En favorisant un sommeil plus réparateur : En automne, les journées sont plus courtes et la réduction de l’ensoleillement peut perturber les rythmes circadiens et affecter le sommeil. La réflexologie peut favoriser un sommeil plus profond et réparateur, ce qui permettra à votre corps de mieux récupérer la nuit.


  • En rééquilibrant vos émotions : La très nette baisse de luminosité à cette saison peut en amener certains à éprouver des changements d’humeur voire des symptômes de dépression saisonnière. La réflexologie peut aider à rééquilibrer vos émotions afin qu’elles soient moins envahissantes et plus douces à vivre au quotidien.


  • En renforçant votre sphère ORL et système cardio-respiratoire  : Cela permettra une bonne oxygénation de vos cellules et aidera à prévenir au mieux rhumes et autres maux de l’hiver.


  • En optimisant le fonctionnement de vos intestins : Cela favorisera une meilleure absorption des vitamines et minéraux, nécessaires au bon fonctionnement de votre corps lui fournissant ainsi l’énergie dont il a besoin. 


  • En activant votre système lymphatique : Cela favorisera le nettoyage de l'organisme et permettra à votre système immunitaire d'être plus efficace pour faire face aux agressions extérieures.


D’une façon générale, la réflexologie plantaire est un excellent moyen de ré-équilibrer notre corps, tout en alliant bien-être et prévention et /ou apaisement de certains maux. Cela peut être également une façon de se reconnecter à son corps, son ressenti, ses émotions favorisant ainsi une meilleure conscience corporelle nous aidant à mieux identifier les problématiques physiques éventuelles.


RAPPEL : La réflexologie ne se substitue pas à l’avis d’un spécialiste, aux examens d’investigations, aux traitements médicaux, aux thérapies, ni aux actes de kinésithérapie. En revanche, elle apporte un soutien, aide à régulariser les dysfonctionnements et s’avère être une excellente complémentarité des thérapies médicales modernes.




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Je ne suis pas médecin. Je ne fais pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guéris pas.

Les séances ne se substituent en aucun cas à un avis médical. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical.

Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.

La Naturopathie est une aide complémentaire. Elle vise la prévention et promotion de la santé et de la qualité de vie.

Conformément à la loi du 30 avril 1946, au décret n° 60665 du 4 juillet 1960, à l’article L. 489 du code de santé publique et au décret n° 96-979 du 8 octobre 1996, il ne s'agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie.

Anne Roquette - naturopathe - CNPMémdiation consommation

Adhérente auprès de CNPM Médiation Consommation

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